Psicóloga en Maracena
Bienvenido/a a mi consulta psicológica en Maracena, donde he dedicado los últimos 20 años a la atención psicológica con una profunda empatía y una conexión genuina con mis clientes.
Atiendo una amplia gama de problemáticas, desde niños y adolescentes hasta adultos, mayores, parejas, familias y grupos.
Soy Encarni Fernández, Licenciada en Psicología por la Universidad de Granada desde 1999 y Psicóloga General Sanitaria Habilitada. Además, cuento con un Máster en Sexología, Terapia de Pareja y Género (2002), así como estudios de tercer ciclo en Psicología Clínica y de la Salud en la misma universidad (2002).
Mi experiencia incluye una participación activa en la Unidad Clínica de la Facultad de Psicología de la Universidad de Granada, con un enfoque especializado en Psicología Infantil (2001-2004). Asimismo, he mantenido una formación continua y me he especializado en perspectiva de género.
Considero la Psicología como una profesión de vocación, donde mi principal misión es equipar a cada persona con las estrategias de afrontamiento necesarias para mejorar su situación actual y futura.
No dudes en pedir información sin compromiso. Responderemos a la mayor brevedad posible. Te animo a que perseveres en tu búsqueda de una vida plena y significativa.
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Técnicas
Orientación cognitivo-conductual
La orientación cognitivo-conductual es una modalidad de tratamiento psicológico ampliamente utilizada que se centra en la modificación de pensamientos disfuncionales y patrones de comportamiento negativos.
En esta terapia, los pacientes trabajan junto a un terapeuta para identificar y cambiar pensamientos irracionales que pueden estar contribuyendo a problemas emocionales. La terapia cognitivo-conductual es eficaz en una amplia gama de trastornos, incluyendo la ansiedad, la depresión y los trastornos de alimentación, y se basa en la premisa de que nuestros pensamientos afectan nuestras emociones y conductas.
Terapia Psicológica Breve
La terapia psicológica breve es una forma de tratamiento que se enfoca en proporcionar soluciones prácticas a problemas específicos en un período de tiempo limitado. A menudo, se utiliza para abordar problemas de ajuste, estrés agudo, crisis, y para ayudar a los individuos a desarrollar habilidades de afrontamiento.
A diferencia de terapias más largas, la terapia breve se centra en objetivos concretos y resultados inmediatos. Los terapeutas trabajan en colaboración con los pacientes para identificar estrategias efectivas y promover cambios positivos en un corto plazo.
Terapias de Tercera Generación
Las terapias de tercera generación son enfoques terapéuticos innovadores que han surgido como evolución de las terapias cognitivo-conductuales tradicionales. Estas terapias, como la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y la Terapia de Resonancia Emocional (EFT), se centran en promover la aceptación de las emociones y el mindfulness.
La ACT, por ejemplo, ayuda a las personas a aceptar pensamientos y emociones negativas mientras trabajan en valores personales y objetivos vitales. Estas terapias buscan mejorar la relación del individuo con sus pensamientos y emociones para lograr un bienestar duradero.
Mindfulness
El mindfulness es una práctica que implica prestar atención de manera consciente y sin juicio a la experiencia presente. Esto implica estar plenamente presente en el momento actual, observando pensamientos, emociones y sensaciones corporales. La meditación de mindfulness se ha vuelto cada vez más popular como una herramienta para reducir el estrés, mejorar la concentración y promover el bienestar emocional.
La atención plena se basa en la idea de que el autoconocimiento y la conciencia de uno mismo pueden llevar a una vida más equilibrada y significativa. Las técnicas de mindfulness se han integrado en diversas terapias y programas de autoayuda para mejorar la salud mental y emocional.
¡Comienza tu viaje hacia el bienestar hoy mismo!
Gracias a la terapia online, podemos ayudar a la persona desde cualquier lugar y horario.
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